A história da fitoterapia remonta às civilizações mais antigas, como Egito, China, Grécia e Índia. Documentos históricos revelam que as primeiras utilizações de plantas medicinais ocorreram há mais de 5.000 anos, com registros que descrevem a utilização de ervas para tratar diversas enfermidades. Com o passar do tempo, o conhecimento sobre as propriedades das plantas foi sendo sistematizado, passando por tradições orais, manuscritos e estudos científicos. Na Idade Média, por exemplo, os herbários e compêndios de plantas medicinais ajudaram a consolidar esse saber. No século XX, a pesquisa científica permitiu a identificação de compostos bioativos que justificam muitas aplicações tradicionais, dando à fitoterapia respaldo científico e maior credibilidade.

A definição de fitoterapia foi oficialmente aceita pela comunidade científica ao reconhecer seu valor na medicina integrativa. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), ela é uma prática que envolve o uso de partes de plantas, como folhas, raízes, cascas e flores, para o tratamento de enfermidades leves e crônicas.

Quais são os benefícios da fitoterapia para a saúde?

Quais são os benefícios da fitoterapia para a saúde?

• Redução de efeitos colaterais em comparação com medicamentos sintéticos;

• Promoção de equilíbrio emocional e fortalecimento do sistema imunológico

•  Prevenção de doenças degenerativas e inflamatórias; 

• Tratamento de condições leves e crônicas, como ansiedade, insônia e problemas digestivos;

•  Estímulo ao autocuidado e à conexão com a natureza.

A fitoterapia, com suas raízes antigas e respaldo científico contemporâneo, oferece uma alternativa segura e eficaz para promover saúde e bem-estar. Sua origem milenar revela uma sabedoria acumulada que, aliada à ciência moderna, reforça seu valor na medicina integrativa

A passiflora tem a capacidade de promover muitos benefícios para a saúde, sendo eficaz para o humor, distúrbio do sono, pressão arterial, ondas de calor e depressão, que podem surgir na menopausa, transtorno do déficit de atenção e hiperatividade, entre outros. Confira abaixo os benefícios mais relevantes da passiflora: 

1°Promove um humor equilibrado:

A passiflora é conhecida pelos seus efeitos relaxantes e calmantes. Diversos estudos realizados em humanos e em animais confirmaram que ela é eficaz para promover um humor equilibrado, sem efeitos colaterais prejudiciais.

2°Melhora o sono

O sono é fundamental para o corpo, então aqueles que sofrem com seus distúrbios costumam ser afetados por vários problemas paralelos. Estudos realizados com foco em pacientes com transtorno bipolar testou a passiflora e os resultados mostraram uma melhora no sono, talvez pela redução da ansiedade.

3°. Pode ajudar a reduzir ondas de calor e depressão durante a menopausa

Estudos mostram que a passiflora pode tratar sintomas da menopausa, como sinais vasomotores (ondas de calor e suores noturnos), insônia, depressão, raiva, dores de cabeça, e pode ser uma ótima alternativa à terapia hormonal convencional.

Os baixos níveis de ácido aminobutírico, que é uma substância química no cérebro conhecida como GABA, experimentados na menopausa estão associados à sensação de ansiedade e depressão. A passiflora pode ajudar aumentando os níveis de GABA, o que diminui a atividade de algumas dessas células cerebrais indutoras de depressão. Os alcaloides encontrados na passiflora podem impedir a produção de monoamina oxidase, que é exatamente o que a medicação antidepressiva faz.

4°Ajuda a baixar a pressão arterial

O Journal of Nutritional Biochemistry conduziu um estudo que evidenciou que os níveis de pressão arterial foram significativamente reduzidos após tomar a passiflora, provavelmente por causa de suas propriedades promotoras de GABA do extrato. O extrato elevou o grau de uma enzima antioxidante e reduziu graus de lipídios oxidados. Os resultados mostram que tomar a erva pode ajudar a baixar a pressão arterial elevada.

5°Ajuda a reduzir a ansiedade 

A passiflora pode ajudar a reduzir a ansiedade, pois certos compostos presentes podem interagir com alguns receptores no cérebro. Como ela aumenta o GABA, que é uma substância química no cérebro, a atividade de algumas células cerebrais que podem causar a ansiedade é reduzida e traz um relaxamento. Um estudo realizado em pacientes ambulatoriais que foram diagnosticados com transtorno de ansiedade generalizada evidenciou que a passiflora foi um tratamento eficaz para o controle da ansiedade e não afetou negativamente o desempenho no trabalho, ao contrário da terapia sintética.

6°Ajuda a tratar os sintomas do transtorno do déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) 

O transtorno do déficit de atenção e hiperatividade costuma ser uma preocupação constante para muitos pais. Ele é um distúrbio do cérebro que manifesta sintomas como desatenção, hiperatividade e impulsividade, que interferem no desenvolvimento ou nas atividades diárias da criança.

Algumas ervas, incluindo a passiflora, foram observadas como possíveis tratamentos e os resultados indicam que os sintomas de TDAH melhoraram após o uso.

7°Ajuda a reduzir a inflamação

A passiflora pode reduzir a inflamação causadora de doenças. Essa condição foi evidenciada após análises do teor de fitonutrientes e antioxidantes das espécies P. tenuifila e P. setacea. Os pesquisadores deram mais atenção às sementes e às mudas, bem como à versão adulta. O alto nível de compostos fenólicos mostrou a poderosa atividade antioxidante do extrato da planta.

8°Pode aliviar os sintomas de abstinência

A passiflora pode aliviar os sintomas de abstinência. Esse foi o resultado de um estudo que mostrou que uma porção diária de extrato de flor de maracujá ajudou a resolver os sintomas físicos e mentais de abstinência e não teve efeitos colaterais prejudiciais.

Muitos fumantes não conseguem parar devido à dificuldade de superar a abstinência de nicotina.

9°Ajuda a acalmar o estômago

A Passiflora foetida é mais comumente conhecida como maracujá fedorento e pode ajudar a acalmar o estômago. Um estudo publicado no Indian Journal of Pharmacology mostrou eficácia para o tratamento de úlceras estomacais. O resultado evidenciou aliviar úlceras em ratos e também potencial antioxidante.

Em outro estudo, esse relatado na BioMed Research International, cientistas examinaram a passiflora serratodigitata. Eles criaram um extrato a partir de suas folhas e caules e ele se mostrou promissor no tratamento de úlceras em rato.

10°Pode ajudar no emagrecimento

Será verdade que a passiflora emagrece? Existem afirmações por parte de alguns profissionais médicos que dizem que os efeitos calmantes da planta medicinal podem contribuir para a perda de peso. Isso é possível porque a passiflora reduz o estresse e a ansiedade e essa condição pode causar indiretamente uma diminuição nos níveis de cortisol, o que é conhecido como o hormônio do estresse. O cortisol atua na regulação da produção de energia do corpo e está associado ao acúmulo de gorduras. Isso ocorre devido a uma mensagem que o hormônio envia para o corpo dizendo que precisa de mais energia, mesmo que as muitas calorias já ingeridas não tenham sido usadas.